儿童白癜风的治疗 http://m.39.net/pf/a_4636435.html惊
jingzhe
蛰
古人称动物入冬藏伏土中，不饮不食，为“蛰”。当春天的第一声雷响起时，冬眠的动物被惊醒，人们便称这天为“惊蛰”。
唐诗有云：“微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。”农民常常把惊蛰时节视为春耕开始的日子。此时华北地区小麦开始返青生长，江南地区小麦已经拔节，油菜也开始开花。春雷响惊百虫，随着大地回暖，土地也开始萌生杂草，蛰伏了一个冬季的小虫子也开始活动、繁殖。
惊蛰养生
惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
多吃生津润肺的食物
惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。
太阳出来后再外出锻炼
惊蛰时节早晨雾气都比较大，很容易引起呼吸系统疾病，由于早上的气温还是普遍偏低的，所以要早练的人最好等太阳出来后雾气消散…
睡前泡脚
睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠，睡眠的质量高了才能避免“春困”，养成睡前泡脚的习惯益处多。
惊蛰饮食
三月惊蛰是春季好时节，仲春时节阳气初生，肝火旺盛有损脾胃，此时养生饮食尤为重要，吃些甜味有利于保护肝脏。惊蛰养生食谱尽量选些宜护肝养肝食物，同时饮食清淡方能利于肝气疏通、健脾和胃。可适当多吃能升发阳气的食物，利于阳气的生发和肝气的疏通。汉园宾馆为您准备美味养生春菜，让您吃到春天的第一口鲜。
葱油拌春芽
芥菜水果笋
苔干五彩生仁
芙蓉春色满园
秧草烧河豚捞饭
上汤马兰头
青柠锅包肉
XO酱芦蒿芒鱼胶
秧草腌笃鲜
冰糖马蹄吊蜜薯
怎么样，
是不是口水都要流出来啦~
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徐州市汉园宾馆
